SCHRITT 1: BETRACHTEN DER BRUST IM STEHEN
Stellen Sie sich bei guter Beleuchtung vor einen Spiegel und lassen Sie die Arme locker an der Seite herunterhängen. Betrachten Sie Ihre Brüste eingehend und achten Sie dabei auf Veränderungen.
Einige Fragen können dabei hilfreich sein:
- Hat sich die Größe oder Form einer Brust seit dem letzten Mal auffällig verändert?
- Liegen beide Brüste auf derselben Höhe wie bei der letzten Betrachtung?
- Hat sich die Farbe der Brustwarze verändert, sind beispielsweise am Warzenvorhof Rötungen zu sehen?
Beachten Sie, dass bei den wenigsten Frauen beide Brüste völlig gleich aussehen. Oft ist beispielsweise die linke Brust etwas größer als die rechte.
SCHRITT 2: BETRACHTEN DER BRUST IN BEWEGUNG
Heben Sie die Arme an und bewegen Sie sie langsam auf und ab. Beobachten Sie dabei im Spiegel, wie sich Ihre Brüste und Brustwarzen mit bewegen. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals und ändern Sie auch den Blickwinkel (von vorne und von beiden Seiten). Achten Sie auf neue Hautfalten, Einziehungen oder Vorwölbungen.
Folgende Fragen können Ihnen bei der Begutachtung der Brüste helfen:
- Bewegen sich beide Brüste gleichmäßig mit nach oben und nach unten?
- Befinden sich beide Brustwarzen auf derselben Höhe?
Taucht beim Heben oder Senken der Arme eine Formveränderung auf, z. B. eine Falte, Einziehung, Verdickung oder Vorwölbung der Haut?
SCHRITT 3: ABTASTEN DER BRUST IM STEHEN
Legen Sie eine Hand hinter den Kopf. Tasten Sie mit den drei mittleren Fingern der anderen Hand die Brust systematisch ab (siehe Schritte 3a-3c). Legen Sie die Fingerkuppen dabei flach auf die Haut. Tasten Sie Ihre Brust mit unterschiedlichen Druckstärken ab: zuerst zart, dann mit etwas mehr Druck und schließlich mit deutlichem Druck. So erreichen Sie auch die tiefer liegenden Schichten der Brust.
Oben außen fühlt sich die Brust manchmal dichter und knotiger an als in den anderen Bereichen.
SCHRITT 3A: KREISFÖRMIGES ABTASTEN DER BRUST IM STEHEN
Damit alle Bereiche der Brust erfasst werden, sollte man bei jedem Abtasten einem bestimmten Muster folgen. Folgende Methode hat sich bewährt: Beginnen Sie damit, die Brust in kleiner werdenden Kreisen von außen nach innen in Richtung Brustwarze zu untersuchen.
SCHRITT 3B: LINIENFÖRMIGES ABTASTEN DER BRUST IM STEHEN
Im nächsten Schritt tasten Sie die Brust in Linien von oben nach unten und von außen nach innen ab.
SCHRITT 3C: STRAHLENFÖRMIGES ABTASTEN DER BRUST IM STEHEN
SCHRITT 4: DRÜCKEN DER BRUSTWARZE
Drücken Sie jede Brustwarze leicht zwischen Daumen und Zeigefinger. Treten dabei farbige Absonderungen oder eine Flüssigkeit aus, sollten Sie Ihren Frauenarzt aufsuchen um es abklären zu lassen.
SCHRITT 5: ABTASTEN DER BRUST IM LIEGEN
Legen Sie sich auf den Rücken und wiederholen Sie das Abtasten der Brust im Liegen. Achten Sie diesmal besonders auf die unteren Brustpartien.
SCHRITT 6: UNTERSUCHUNG DER ACHSELHÖHLEN
Zum Schluss der Untersuchung sollten Sie Ihre Achselhöhlen abtasten. In diesem Bereich befinden sich die Lymphknoten. Strecken Sie dazu den Arm nach oben weg. Das Abtasten sollte mit zartem, evtl. streichendem Druck gegen die Brustwand erfolgen. Achten Sie darauf, ob Sie verhärtete Knoten ertasten.
